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如何做一个心理健康老师

时间:2015-10-19| 来源:博仁考研| 编辑: lz| 点击次数:1031

摘要:作为一位教师,他要么是在帮人,要么就是害人。在每个人的成长过程中,中小学教师对他们的影响是不言而喻的,教师心理健康如果出了问题,给学生带来的伤害是巨大的。因此,教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。

美国教育心理学家吉诺特说:“作为一位教师,他要么是在帮人,要么就是害人。在每个人的成长过程中,中小学教师对他们的影响是不言而喻的,教师心理健康如果出了问题,给学生带来的伤害是巨大的。”因此,教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。

国内近年来的研究显示,中小学教师的身心健康状况低于普通人的水平。这让我们为中小学教师的身心健康状况担心,也为中小学生的健康成长担忧。教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力,并重视教师自身的心理健康,适用科学知识调整自己的心态,使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中,真正成为“人类灵魂的工程师”。

我认为教师心理健康的标准包括五方面:

一是对教师角色的认同,教师只有对教育工作有热情,才能获得满足感;

二是教师要了解实时的教育政策,适应不断变化的教育环境;

三是能在教育界建立和拥有和谐的人际关系;

四是具有稳定而积极的心境;

五是能够进行创造性教育教学活动。

作为教师要懂得如何调整自己,学会如何去面对自己的工作,如何使自己身心健康是非常重要。

(一)要有正确的自我意识,凡事首先从自己身上寻找原因。让心大一点:心小了,所有的小事就大了;心变大了,所有的大事都变小了。很多的事情往往都是自己把它给想得太复杂了,千里之行始于脚下,万事开头难……这些告诉我们的是事情的开始或许有点难度,但只要平心静气的把心放宽一点,放大一点千里之行也不过是难在第一步,万件事也不过是第一件事情难完成。再大的事情也不过如此,所以我们要把自己的心释放出来,要看到这大千世界的气象万物。死死的握住你的双手,你什么也没抓住,伸出你双手你就拥有的整个世界,心有多大世界就有多大!

(二)必须加强身体锻炼。心理健康其实与身体健康也是有一定的联系存在的,现代的教师不应当追求自己身心都健康。多做户外运动,提高自己的保健意识,注意饮食的结构,根据自身的特点来选择运动方式,以提高身体的免疫力。拥有一个健康的身体对心理健康起着很大的影响。

(三)学会简单化生存人生的追求是什么?如果要说起来有很多金钱,名誉,地位,有太多太多,但作为老师要找到属于自己的幸福点,让自己的人生追求简单化:有个伴、有个窝、有点钱、有好友!

(四)确立对自己的信心人的毛病是不相信自己,因此总看别人。要正确的认识自己、接受自己并且要相信自己,每个人都有他自己的优点和特长,学会扬长避短才是正确看自己。

(五)永保一颗平常心对生活、对工作、对自己、对别人,都不要有过高的要求。面对生活工作上的种种困难,我们都要以平常的心态去面对,只要尽力的去付出,结果也不过成功或失败。成功了内心充满了喜悦与成就感,可这种感觉又能持续多久?失败了带来的是痛苦与失望!其实无论成功或者失败,我们都应保持一颗平常的心,既积极主动地做事,对任何事情都要尽力而为,但又顺其自然,不苛求事事都完美,始终保持从容淡定的心。

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