（作者：滕修攀，博仁教育中心学员，总分413分，专业课259分，南京大学第一名，08年心理学全国已知最高分，原专业汉语言文学）

我是滕修攀，来自于四川成都的小学教师。此时此刻，我心情激动。有两件事我另我感动非常高兴：一件事是我能见到你们；第二件事是我能活着见到你们。就在不久以前发生的四川汶川大地震，让我们更加懂得生命的脆弱和高贵。逝者已去，让我们为遇难的同胞而哀悼。作为四川人，这些天我已经不敢再看电视。因为一看电视，我就会泪流满面。大地震，大灾难，大爱心，让我们变得更加成熟。

正因为生命是如此的脆弱而又高贵，因此我们必须让他变得更加充实、更加充满意义。作为南京大学的准研究生，作为博仁教育的学员之一，今天，我来到这里，和大家一起分享我考研的经历。我不知道我的经验和所谓的方法，能给予你们多大帮助。但是那怕给给予你们一点点帮助，我就非常高兴了。回首一路艰辛历程，考研中的点点滴滴，仿佛尽在眼前，在这里，我只能提取出六个关键词，与你们分享：

一、理由

给考研一个理由先。只有长期坚信自己目标的合理性，才能不断努力，永不放弃，最终到达成功的彼岸。一千个考研生，就有一千个考研的理由。我不知道你们为什么考研，也不知道你们为什么要考心理学。我想跟你们讲讲我自己为什么要考研。

1、圆一个大学梦。初中毕业那年，我只有十五岁，成绩很好。班主任老师说，去读师范吧，读师范花费少，每月还有补贴，毕业了好歹有碗饭吃。父母也对我说，咱家也不宽裕，读师范咱们可能少辛苦几年。我也没多想，就在众人的驱使下，选择了读师范。现在想来，我并没有为这个盲目的选择后悔过。因为我为父母节省好几万读高中读大学的费用。十八岁毕业，在当地的小镇上教书，虽然待遇微薄，但不必问家里要钱。教书的六年，清贫而又平静，只是心中那个大学梦，耿耿于心，始终难圆。

2、改变自己的生活状态。在小镇上工作的人们大都过着安于天命的生活。狭窄的生活圈，造就了人们消极世事，目光短浅的氛围。生活在这种环境中的年青人，很快变得老气横秋。一眼望到头的生命，一眼望不到头的荒凉，曾让我苦闷、彷徨，甚至有些恐惧。于是，我想通过考研来改变自己的生存状态。

3、坚信心理学是二十一世纪最有发展前景的学科。心理学是一门与人类幸福密切相关的学科。二十一世纪是一个更加关注生命，关注人本身的世纪。博仁辅导班有位教授说，他原本是工科，考心理学考了八年。因为他坚信心理学是二十一世纪最有发展前景的学科，二十一世纪是关注人本身的世纪。我当时上的是博仁的网络班。我听了，当时就热泪盈眶。他在千里之外，道出了我的心声，道出了许多心理学考生的心声。

4、拥有更好的物质生活条件。我从不否认自己考研的功利性。徐小平曾经批评过有些学生不工作，盲目考研，并称这叫青春无意识恐怖主义。在考研过程中，我从没有想过辞职，因为我首先得保证基本生活。这么大年龄，我不能让父母养着。而且，我跟母亲讲过一句话，我希望她在五十五岁能退休。我母亲是农民。我希望她能像国家职工那样五十五岁退休。母亲今年四十五岁。我想，我一定能实现这个目标，让她提前退休。

当然，关于考研的理由还有很多。驱动我们行动的力量有两种：追求快乐，逃避痛苦。确立考研的目标之后。可以试着把考研的快乐和不考研的痛苦，罗列出来，清楚地写在书桌上。天天看看，这样就能产生强大的驱动力。

二、计划 

凡事预则立，不预则费。考研更是如此。做任何计划都可以分为三个步骤：量化，细化，操作化。

把考研对你们的要求作为一个点，只要努力使这自己超过这个点，你们就成功了。在科学思维中，量化的思维方式是极为重要的。不妨对考研进行量化。

英语。五千五百单词，一千多短语（过了四级只有一千多单词加三四百条短语了），真题，背十几篇范文。

政治。一两本教材。两本习题，各完成两遍。

心理学专业课。仅有六个方面。一个月可以有一个回合。四个回合以上足矣。找本习题，练习练习就行。

经过量化，考研并不让人望而生畏。考研所需要付出的努力，不过是个小小的常数。辛苦不是未知数，由此给你带来的欢乐和幸福才会成为未知数。

有些同学还在问，心理学有那么多内容，现在复习还来得及吗。我想告诉聪明的你们，心理学内容看似很多，其实各学科联系紧密，重复之处颇多。复习两轮以上，就可以清晰把握脉络。现在离考试还有七个月，时间上够了。实际上，往年复习半年甚至五个月，也有考上的。关键在于，你是否全心全意地投入到其中。

越是全身心在放在考研复习上，越能体现出学习的效率来。效率主要不在于所谓的方法，而是你注意力集中的程度。心猿意马神情迷离乃考研之大忌。

细化是实践操作的开始，细化成可操作的步骤。先作一个大致全程规划。根据最终目标，确定你对各门功课的掌握程度。然后是短期目标。最后，细化到你每天以至于你此时此刻应该做的事情上来。只有把目标变成你操作的行动，目标才会变化成现实。我确信，目标操作化，细化的思维习惯将使你们每个人终生受益。

根据以往考研经验。现在，考生只需要复习英语和专业课。英语背单词是首要的。买一本三千单词左右，剔除了初高中词汇的，带磁带的考研单词书。不要太厚，解释不必太多。每天狂听，狂背。记不住，没有关系，多几次就认识了。两个月内，你至少过十遍。边听边大量阅读。注意，是阅读不是非要做题。真题，以及其他阅读题材都行。阅读反过来巩固所记的单词。阅读时，随便针对长难句，练习翻译。单词背完十遍，然后每月复习一次。八月练习作文。如果基础不好，背范文，框架。新题型可以再晚些。真题要一词一句一答案研究透彻，模拟题可以做，但不必太多。

心理学专业课，建议每天两门同时进行。上午学习心理学理论课程，下午或晚上学习心理学研究方法。先是普通心理学和实验心理学，然后是发展心理学和心理统计，最后是教育心理学和心理测量。学习的过程中适当复习是有必要的。可以在每天晚上作当天的小复习，在每个周末作本周的大复习。从现在算起，到八月份。六门课，至少复习两轮。学习时，要做好笔记，这对理清纲要很有用，对考试也很有用。因为看过和写过，在考试上发挥时是不一样的。

八月中旬进入全面复习时间。大纲七月底已经出来了，同学们可能参加公共课，专业课的辅导班。能上辅导班的，可以参考辅导班老师的意见，调整自己的步骤。

九月金秋，可是有些同学可能进入了疲惫期。这个时候，一定要挺住。可以适当减少学习量，但是千万不要整天整天地休息，休息下来，就可能泄气。

十月份以后，开始进行习题的练习。

十二月以后，最后一轮复习，攻克重难点。

三、健康

我所说的健康包括两个方面，身体上的健康和心理上的健康。

自从我在网上发了《青春无意识温和革命》的帖子，这些天，我收到了好些邮件。有个南京的女生发邮件说，为了考研，我每天只睡五个小时，你说这样能行吗。我告诉她，千万别这样。这样身体会垮掉的。

长达几个月的烽火般的考研岁月里，养成良好的生活规律极其重要。合理安排好作息时间，还要注意劳逸结合，适当休息。有规律的生活，形成健康的生理状态。健康的生理状态，促成积极平衡的精神状态。有一积极平衡的精神状态，学习才会更有效率。有了效率，你们才会更加充满勇气，信心百倍地走完考研之路，最终达到成功的彼岸。

作为心理学考生，要懂得调节自己的情绪，使自己的考研经历变得更加有序，更加快乐。    　　　

有许多朋友向我讨教学习方法，口气还极其谦卑。仿佛我有灵丹妙药，一用就灵，一用就能考上。知道他们心里很着急，压力很大。我也耐心地告诉他们我学习的方法。但是不知道我的这些所谓的方法，对他们有没有用，更不知道他们能不能如愿以偿。的确，未来是不确定的，而对这种不确定因素的恐惧，是大多数人在前进的道路上无法避免的。

每个考研人，只要他参加考研复习，就意味着时刻准备接受种种磨难与考验：改变自己命运的压力、家人的期盼、对爱情的追求……如果一个人不能坚持自己的选择，不能信心十足地面对那些从未做过的事情，他就绝对不会成功。强烈的自信心是成功不可或缺的因素。

我无法让那些不自信的同学，一下子变得自信满满。其实，在考研的过程中，我有时也会有不自信。但所幸的是，我的经历能给你们一些安慰。想想我吧，这样基础差的考生，也能考上研究生，更何况聪明的你们呢。

大家既然选择了考心理学，就要给自己贴上梦想板。在你在右脑，主管想象和创造的这个区域，呈现一幅图画。在想象中，你已经成为心理学工作者。从现在开始，相信自己已是一位心理学博士，那么又应该拥有怎样的心理学状态。与其考上以后再拥有，不如从现在开始，你就已经有极其优秀的心理状态。相信在你们贴了梦想板之后，你们将会更好地调节自己的情绪状态。让自己积极乐观自信地走完考研的征程。

四、环境

尽量为自己考研营造一个好的环境，也是考研成功的关键所在。我知道有些同学所处的客观环境并不好。所谓的北漂一族，居住在窄窄的出租房里，在阴暗的灯光下，闷热的空气里学习。像我，信息缺乏，学习时间也很少。小镇上，到处都是麻将摊，还有小混混们打架斗殴，一点儿也不适合学习。但是我们不必埋怨环境，既然选择了，就要勇敢地走下去。也许我们不能改变客观环境，但是我们可以建立良好的心理环境。

建立良好的人际关系。没有人能独自成功；不论是在情感、知识、信息等方面，我们都需要别人的帮助。不懂得寻求他人帮助，甚至抵制别人帮助的人无疑是愚蠢的。懂得尊重，懂得交换。在尊重他人的过程中，我们将会建立一个完美和谐的心理空间。

我非常感谢给予我鼓励的几位教师，几位兄弟，他们给予我巨大的勇气。我的搭档老师，是一个五十多岁的老教师，见我考试很忙，于是帮我揽了许多事。他虽然已经不学习了，但是非常鼓励我学习。考试报考，两位要好的教师，要陪着我去。我没有电脑。校长办公室有台电脑。因为平时和校长关系不错，可爱的校长同志便把钥匙交给来。想什么时候用都可以。我的博仁辅导班网络课程就是在校长办公室听完的。每天夜晚，校长办公室的灯还亮着，那是我在学习。

当然，不会谁都支持你，大部分人都不会在乎你，少部分人则会有冷言冷语。这是人之常情，再正常不过了。有些考研的朋友告诉我，他最怕别人说他了。尤其给在职考研的同志一句话：别人并不关注你。除非你最亲密的几个亲友和你的死敌。别人并不可能成天看着你，关注你考研的事。你考不上，别人不会悲伤或高兴。你考上了，别人也不会高兴或悲伤。只管去考好了。

五、信息

我考了两年，第一年失利，很大程度上在于我信息不通。我直到九月份才知道心理学改成统考。直到参加考试，我还有许多知识点没有看。

大家在北京很好，可以及时准确的掌握好考研信息。既可以从网络上获得，又可以从同学老师那里得知。

六、坚持

有些同学发邮件告诉我，他（或她）也想考心理学研究生，想考某所学校的研究生。我愿意告诉他们，仅仅说想，这从气势上就是不够的。这暴露了他们动力不够，这样可能为懒惰和放弃寻找借口。此时此刻，要以坚定地，气吞山河的声音告诉自己：我一定要考心理学研究生，一定要考上某某学校。坚定地对自己做出承诺，马上行动起来，用欢乐和汗水来兑现自己的承诺。

确定考研的目标是在三年前。当时，我还没有考完本科。我想，在考研之前，我得先考完本科，并且学好英语。从那时，我开始不间断的学习。

我的英语不好，决定考研之前只有初中水平。我开始自学自考的《大学英语上下册》。学了一个月发现好难。于是改学新概念英语第二册。学习该书很有成就感。又买了高云博士的图忆教材，一篇一篇地背下来。接是第三册。完成自考英语后，我雄心勃勃，准备考研英语。买来某某单词书，某某考研全集，某集真题，某某阅读。我用的单词书有磁带，共三盒六面。我的记性不太好，但是每天坚持背一面。我考了两年，一本单词书就背了不下三十遍。

我所任教的小学在成都的偏远小镇上，离家有十多里路。周一到周五，在学校里学习，星期天，在家里学习。几年来，我习惯于背着包回家，或是到学校去上课。一次上学路上，有个小学生举手向我敬礼，问老师好。旁边的胖乎乎的幼儿班小朋友问，他是老师吗，哪有老师也背书包的。我脸上露出了笑容，我书包里还真背的是书。

我所在的小学并非学习的乐土。每天晚上，小镇上麻将声伴随着青蛙叫。多少个晚上，我独自守着自己的影子，学习到很晚。累了就出去走走。记得，考研的这个冬天很冷。走在空空的街上，左边是寒冷的风，右边是浓得化不开的漆黑。但我坚信，明天因奋斗而光明。

同学们，放弃者永不成功，成功者永不放弃。

相信自己，创造未来！